Health

JERAWAT DAN CARA MENGOBATINYA

Anda berjerawat, Periksalah makanan, kosmetik baik pembersih maupun pengelupas kulit yang selama ini digunakan. Bisa jadi ketiga hal itulah yang menjadi pemicunya.

Tempat tumbuh berbeda

            Beberapa tahun terakhir ini, para dermatologist (ahli kulit) memantau adanya kenaikan jumlah yang tinggi penderita jerawat pada perempuan dewasa (usia 30-40 tahun).

Hampie semua orang percaya bahwa jerawat hanya dialami pada masa remaja atau paling tidak sampai usia 20 tahun, tetapi sekarang muncul di usia 30 bahkan 40 tahun.

Jerawat pada remaja biasanya tumbuh di dahi, hidung, dan pipi. Sedangkan jerawat pada orang dewasa biasanya timbul di bawah pipi, leher, dada dan punggung (pada lelaki, jerawat sering tumbuh di punggung). Mengapa? Pada kulit wajah, punggung, leher, dada kelenjar minyaknya paling banyak, yakni sekitar 400-500 per cm². Sedangkan di bagian tubuh lainnya hanya sekitar 100 per cm².

Seperti halnya jerawat pada remaja, jerawat pada orang dewasapun disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon. Perempuan mengalami perubahan hormon pada waktu-waktu tertentu dalam kehidupannya. Bisa terjadi pada awal masa puber, selama hamil dan menyusui, maupun pada awal masa menopause. Dan, hampir setiap perempuan berjerawat sebelum atau selama masa haid, 8 sampai 10 hari.

Hormon-hormon yang mempengaruhi

            Hormon pencetus timbulnya jerawat pada orang dewasa adalah testosterone, hormon lelaki atau androgen yang ditemukan pada lelaki dan perempuan. Hormon perempuan, progesterone (yang cara kerjanya seperti testosterone) ditemukan pada beberapa pil KB yang juga menjadi faktor pencetus jerawat. Jerawat tumbuh saat hormon-hormon tersebut merangsang kelenjar-kelenjar lemak dan menyebabkan iritasi.

            Jerawat pada orang dewasa disebabkan oleh beberapa faktor yang memerlukan perawatan secara holistik. Perawatan di luar kulit, misal ( dengan mengoleskan krim anti jerawat) agaknya hanya dapat menekan gejala-gejalanya saja. Masalah lain seperti kekeringan pada kulit dan dehidrasi yang disebabkan karena penggunaan krem anti jerawat yang dibuat untuk mengeringkan jerawat. Namun amat disayangkan produk semacam ini juga mengeringkan kulit yang sebenarnya sehat di sekitar jerawat.

Penyebab problem kulit dan solusinya

1.        Ketegangan pada kulit

Stres merupakan salah satu penyebab utama kerusakan kulit dan timbulnya jerawat, komedo, atau milea pada orang dewasa yang sering timbul di seputar rahang, dagu dan mulut. Merujuk pada pengobatan tradisional Cina, area di wajah tersebut berhubungan dengan usus.

Olahraga merupakan hal yang penting untuk meredam stres sekaligus mengendurkan ketegangan.

Olahraga yang menggerakkan otot-otot besar (aerobik) secara teratur minimal 3 kali seminggu selama 30 menit sangat penting untuk detoksifikasi. Relaksasi dengan cara mengatur nafas keluar masuk atau meditasi, akan membuat saraf anda lebih rileks dan ini sangat membantu proses penyembuhan.

Vitamin B complex, kalsium, dan magnesium merupakan nutrisi yang paling efektif untuk membantu meredam stres. Selain itu, vitamin-vitamin antioksidan seperti vitamin A,C dan E yang dapat membantu memperbaiki kulit dan mengobati infeksi sangat dianjurkan untuk dikonsumsi. Pastikan juga untuk menkonsumsi 400 mikrogram chromium, 200 mikogram selenium, dan 30 miligram seng (zinc) sekali sehari.

Hindari kafein dan gula pasir, yang dapat menggangu keseimbangan metabolisme. Kafein memperburuk stres, karena dapat menyerap nutrisi terpenting dari tubuh yang justru dibutuhkan untuk melawan stres.

2.       Pola makan yang kurang baik

Makanan berminyak (gorengan), lemak, kacang-kacangan, cokelat bisa mendongkrak timbulnya jerawat. Batasilah jumlah lemak dalam makanan anda. Begitu pula yodium (unsur logam yang berkilauan, hitam, keabu-abuan, korosif) dalam makanan yang bagi sebagian orang dapat menimbulkan jerawat. Yodium banyak terdapat pada kerang, ikan laut, garam laut, daging merah, susu, dan telur. Pilihlah ikan air tawar, tahu, biji-bijian, dan daging putih (daging unggas), serta makanan yang berbahan dasar kedelai sebagai sumber protein anda.

Jauhi produk yang berisi kelp, seperti suplemen nutrisi, sushi, dan bumbu-bumbu masak ( karena sebagian orang dapat menimbulkan alergi). Perbanyaklah minum air putih dan teh herbal karena dapat membantu melancarkan pencernaan.

3.       Pencernaan dan eliminasi yang buruk

Faktor lain yang menyebabkan kerusakan kulit adalah yang berkaitan dengan apa yang disebut dengan toksemia usus, atau pencernaan dan pengeluaran kotoran dari dalam tubuh (eliminasi) yang kurang baik. Makanan yang tidak bisa dicerna dapat menyebabkan sakit perut atau usus serta memungkinkan berkembangnya toksin(racun). Problem –problem kulit biasanya timbul digaris rahang, dagu, sekitar hidung dan dahi.

Untuk menambah asupan, konsumsilah acidophilus dengan bifidus sebelum makan untuk membantu kerja usus besar sebelah bawah serta liver dan ini direkomendasikan khususnya untuk perawatan jerawat. Acidophilus biasa juga bisa dikonsumsi setelah makan untuk memperbaiki pencernaan.

4.      Penggunaan kosmetik yang salah

Penggunaan krem anti jerawat yang tidak diketahui bahan-bahannya secara pasti juga dapat menjadi pemicu timbulnya komedo, jerawat, serta dapat menyumbat pori-pori. Bacalah label yang tertera pada wadah kosmetik sebelum menggunakannya. Walaupun banyak produk mencantumkan”noncomedogenic”, anda harus membaca daftar isinya dengan hati-hati. Jika mengandung isopropyl palmitate atau isopropyl myristate, sebaiknya jangan digunakan. Pilihlah yang mengandung minyak mineral, petrolatum, cocoa butter, dan minyak kelapa.

5.       Pemilihan pembersih kulit yang kurang tepat

Jika kulit anda bermasalah, pilihlah perawatan khusus untuk membersihkan kulit yang fungsinya bukan hanya membersihkan, tetapi  juga dapat mengangkat sisa minyak, sel kulit mati, toksin, dan bakteri. Semakin lama kotoran itu menempel, semakin banyak kerusakan kulit yang ditimbulkan.

Bakteri mudah berkembang ditempat yang lembab atau lingkungan berminyak. Oleh karenanya, membersihkan kulit wajah dua kali sehari merupakan satu keharusan. Lakukan juga pengelupasan kulit, dan carilah bahan pengamplas ringan seperti garam dan gula. Penggunaan scrub yang terbuat dari biji-bijian dapat memperparah jerawat serta merangsang kelenjar minyak untuk memproduksi minyak lebih banyak.

Pengelupas yang terbuat dari pepaya segar juga dapat digunakan. Enzim ini merupakan pengelupas kulit yang lembut tanpa mengiritasi kulit.

Menguapi Kulit Wajah

Menguapi kulit merupakan cara yang efektif untuk membersihkan kulit. Penguapan (steam) membuka pori-pori secara lembut dan merancang sirkulasi darah, yang dapat membersihkan kulit dari toksin dan membantu mencegah timbulnya jerawat.

Beberapa minyak etensial anti jerawat yang dapat digunakan adalah: oil java acne massage oil ( produk martha tilaar) yang mengandung minyak eucalyptus, minyak palmarosa, minyak lavender, dan minyak nilam (patchoul) untuk memijat kulit wajahserta acne steam oil yang mengandung minyak kamfer (camphor), minyak kenanga, minyak lemon dan minyak lavender untuk menguapi kulit wajah.

1                    Masukkan 1 liter air panas kedalam waskom berukuran sedang. Jika anda ingin menambahkan herba atau bunga-bunga (kering atau hidup) tebarlah diatas air . Jika menggunakan minyak esensial seperti minyak tea tree (mengandung zat anti bakteri alami yang membantu menumpas bakteri penyebab jerawat), tambahkan beberapa tetes ke dalam air tersebut.

2                    Duduk dan arahkan wajah ke lingkaran waskom. Agar uap air terserap dengan baik, kerudungi kepala dengan handuk. Rilekslah selama 10 menit.

3                    Buang kotaran-kotoran dari kulit wajah anda. Percikkan air dingin ke wajah untuk menutup pori-pori dan keringkan dengan cara menepuk-nepuk dengan handuk bersih.  

Kentang Untuk Mengempiskan Jerawat

Iris tipis-tipis kentang yang sudah dikupas dan dicuci bersih. Tempelkan irisan-irisan tadi ke seluruh bagian wajah pada bagian yang berjerawat. Biarkan kentang menjadi kering dan berwarna keabuan. Setelah itu bilaslah wajah dengan air bersih.

Lidah Buaya Anti Jerawat

Aloe Vera (lidah buaya) merupakan “obat” anti jerawat yang efektif. Ambil bagian dalamnya (jeli), masukkan 90-120 g daging aloevera ke dalam gelas berisi air matang. Minumlah tiga kali sehari selama 10 hari, kemudian kurangi menjadi 60 g, dua kali sehari selama satu bulan. Teruskan dosis ini sampai kondisi kulit membaik, dan kurangi lagi menjadi 30 g dua kali sehari sampai benar-benar sembuh.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                

What is Life Story?

Sometimes people come into your life and you know right away that they were meant to be there, to serve some sort of purpose, teach you a lesson, or to help you figure out who you are or who you want to become.

You never know who these people may be, your neighbor, your coworker, a long lost friend, or a complete stranger. When you lock eyes with them, you know at that very moment they will affect your life in some profound way.

Sometimes things happen to you that may seem horrible, painful, and unfair at first, but in reflection you find that without overcoming those obstacles you would have never realized your potential, strength, willpower, or heart.

Everything happens for a reason. Nothing happens by chance or by means of good luck.

Illness, injury, love, lost moments of true greatness, and sheer stupidity all occur to test the limits of your soul. Without these small tests, whatever they may be, life would be like a smoothly paved,straight, flat road to nowhere. It would be safe and comfortable, but dull and utterly pointless.

The people you meet who affect your life, and the success and downfalls you experience, help to create who you are and who you become.

Even the bad experiences can be learned from. In fact, they are probably the most poignant and important ones.

If someone hurts you, betrays you, or breaks your heart, forgive them, for they have helped you learn about trust and the importance of being cautious when you open your heart. If someone loves you, love them back unconditionally, not only because they love you, but because in a way, they are teaching you to love and how to open your heart and eyes to things.

Make every day count. Appreciate every moment and take from those moments everything that you possibly can for you may never be able to experience it again. Talk to people that you have never talked to before, and actually listen.

Let yourself fall in love, break free, and set your sights high. Hold your head up because you have every right to. Tell yourself you are a great individual and believe in yourself, for if you don't believe in yourself, it will be hard for others to believe in you.

You can make of your life anything you wish. Create your own life and then go out and live it with absolutely no regrets.

Most importantly if you Love someone tell him or her, for you never know what tomorrow may have in store.

Learn a lesson in life each day that you live. That's the story of Life.

OLD WEALTH

( The Hobbit )

J.R.R Tolkien 1937

Far over the misty mountains cold                              

To dungeons deep and caverns old                            

We must away ere break of day                                 

To seek the pale enchanted gold                                 

The dwarves of yore made mighty spells                   

While hammers fell like ringing bells                          

In places deep, where dark things sleep                    

In hollow halls beneath the fells                                 

For ancient king and elvish lord                                 

There many a gleaming golden hoard                         

They shaped and wrought, and light they caught      

To hide in gems on hilt of sword                                

On sliver necklaces they strung                                  

The flowering stars, on crowns they hung                  

The dragon-fire, in twisted wire                                

They meshed the light of moon and sun                     

                                   

Far over the misty mountains cold                             

To dungeons deep and caverns old                           

We must away ere break of day                                 

To claim out long-forgotten gold                                

Goblets they carved there for themselves                   

And harps of gold; where no man delves                   

There lay they long, and many a song                        

Was sung unheard by men or elves                             

The pines were roaring on the height                          

The winds were moaning in the night                         

The fire was red, it flaming spread                            

The trees like torches blazed with light                      

The bells were ringing in the dale                               

And men looked up with faces pale                           

Then dragon’s ire more fierce than fire                       

Laid low their towers and houses frail                       

The mountain smoked beneath the moon                   

The dwarves, they heard the tramp of doom              

They fled their hall to dying fall                                 

Beneath his feet, beneath the moon                            

Far over the misty mountains cold                              

To dungeons deep and caverns old                                     

We must away ere break of day                                 

To find our long-forgotten gold